2. Обучение техникам дыхания, или пранаяма.

Очень многое зависит от того, насколько правильно Вы дышите. Освоение техник дыхания под руководством инструкторов из Индии нашей школы йоги способствует восстановлению динамического равновесия с помощью переменного дыхания, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. Правильные техники дыхания, или пранаяма оказывают большое влияние на накопление праны, или жизненной силы.

Что такое Пранаяма?
Согласно сутрам йоги Патанджали – это регулирование дыхание или контроль энергии (праны), путем принятия поз из йоги (асан) и регулирования при этом процесса дыхания.
Корректное и осознанное выполнение дыхательных практик важно, ведь дыхание – это шнур, который связывает душу с телом.
Дыхательные упражнения пранаямы в школе на Ленинском Yogasutra помогают управлять здоровьем тела. Регулярный, глубокий вздох позволяет чувствовать себя спокойным, а нерегулярное дыхание заставляет Вас чувствовать себя нервным и беспокойным. Дыхание в йоговской практике вместе с мастерами из студии Yogasutra возбуждает клетки головного мозга, за счет этого омолаживается организм.
После силовой практики асан смягчено тело и ум лишен беспорядочных мыслей, в этот момент прана вырабатывается максимально эффективно.
Хотите почувствовать на себе - Welcome to Yogasutra! 

Вопросы >> пишите в телеграм >> Запись в телеграм