Намасте, йоги и йогини! Представляем Вам нового тренера фитнес-йоги в московской школе йоги Yogasutra по выходным дням – Зинову Светлану.

Светлана начала путь йоги в 2007 году, жила в Ашраме индийском и перенимала знания у мастеров из Индии на Гоа, в поселке Морджим. В 2016 году Светлана закончила Московскую академию бодибилдинга и фитнеса, получила сертификат мастера по фитнес-йоге. Фитнес-направление набирает популярность среди посетителей спортклубов. Это синтез двух направлений – йоги и фитнеса, в Yogasutra мы комбинируем гималайскую йогу и элементы пилатеса. Благодаря грамотному комбинированию это направление становится доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки. Йога – объединяет ум, тело и дух; а пилатес же делает дополнительные акценты на теле, в дополнении к йоговским духовным практикам. Тело практикущего на тренировке у Светланы получит максимум гибкости и в то же время физической активности на одном уровне с завершающей релаксацией в конце тренировки. Не каждый человек может выдержать тренировки по хатха-йоге или аштанге-виньясе, так как многие асаны бывают трудны в выполнении. Если Вы хотите комбинировать йогу с упражнениями из классического пилатеса, то фитнес-йога подойдет идеально. Благодаря занятиям, человек может придать красивую осанку, поддерживать себя в тонусе, формировать желаемую фигуру, оздоровиться в целом.

Таким образом, фитнес-йога — баланс между телом и разумом. С 5 июня каждое воскресение в 16-00.

Welcome to Yogasutra!