Мифы о йоге.

Сегодня хотим поделиться о нашем взгляде на мифы о йоговской практике.

1. Йога-это секта.

Неправда, йога – это направление, которое направлено на оздоровление организма, насыщение тела кислородом и учение его полноценно функционировать. Йога учит как правильно реализоваться в социуме, семье и найти себя.

2. Йога-это религия.

Еще одна противоречивая ошибка в умах людей, йога совмещает в себе не религию, а набор духовных ценностей для христиан, мусульман, буддистов и даже атеистам. Йога не навязывает поклонения, она наоборот делает ум более трезвомыслящим и свободным, учит анализировать поступки и намерения. По сути йога близка скорее к науке, а не к религии, так как йога создавалась древними мудрецами (риши), которые выработали и систематизировали упражнения, которые помогают человеку усовершенствовать тело и ум.

3. Йога заставляет стать вегетарианцем.

Во-первых, йога ничего не требует. Существуют рекомендации по питанию в йоге, которые помогают ускорить процесс получения эффективного результата, но не более. Рекомендуется  исключить одурманивающие и опьяняющие вещества, так как они понижают осознанность, вместо активности появляется апатия и подавленность, что противоречит сути йоги. То есть человек, занимающийся йогой, может есть мясо, или отказываться от него, но не путем насилия над собой и волевым усилием, а просто прислушавшись к потребностям организма.  

4. Йога только для гибких.

Занятия йогой – это не только гимнастика, это комплекс упражнений, направленных на укрепление и расслабление тела, обретение физической гармонии. Научно доказано, что простой способ расслабить напряженную мышцу – ее растянуть, поэтому йога включает комплексы растяжки, но они не являются основным действующим фактором.  

5. Йоги спят на гвоздях в чумадане. :)

Еще один распространенный миф о том, что йоги — это сверхлюди, состоящие из пластилина или каучука, поэтому надо стремиться к освоению большого количества асан, и чем замысловатее будет поза, тем успешнее занятие. Нужно помнить в первую очередь, что йога – состояние ума и без внутреннего подкрепления внешние скрутки не дадут результат, хотя эффект в теле будет заметен также.  

6. Йога предполагает уход из социума.

Это еще один миф. Есть такое выражение: настоящая йога начинается, когда ты сворачиваешь свой коврик. Легко быть спокойным и уравновешенным в зале или в специальном помещении для медитации, попробуй сохранять осознанность, терпение к себе и окружающим в повседневной жизни, на работе или дома!   Йога не приветствует уход из социума или бегство от проблем. Правильная практика йоги дает огромное количество энергии, которую можно вкладывать в любые дела, и особенно в свое развитие и реализацию. Большинство практиков йоги – успешные, социально реализованные люди, со счастливыми семьями. Йога – это счастье, удовольствие от жизни, что зачастую включает с себя активную социальную деятельность.  

Это далеко не все мифы о йоге, выделили только несколько основных. Если что-то из этого не происходит, следует задуматься: в правильном ли направлении я иду?

Практикуй йогу, будь осознанным по отношению к своему телу и мыслям и живи полной счастливой жизнью – и все придет!