Триака кати чакрасана

Правила выполнения и польза в видео, подписываемся на полезные видео нашего канала ЮТУБ - вот здесь

Растяжение задней поверхности бедра, активная скрутка. Асана отлично подходит для укрепления спины.

На энергетическом уровне:

• происходит энергетическая зарядка солнечного сплетения и всего организма;

• на уровне психики отмечается прилив бодрости и силы;

Смотрим видео по выполнению данной асаны здесь

 Приходите к нам в студию на занятия - 10 минут от метро ленинский проспект