Поза кобры или поза змеи – как делать?

Польза Шашанга Бхунджангасана

В видео на канале ЮТУБ вы можете посмотреть шаги выполнения – канал на ютуб YOGASUTRAOM Смотрим здесь  

Данная асана:

• Укрепляет глубокие мышцы спины
• Мышцы грудной клетки приходят в тонус
• Укрепление щитовидной железы,
• Предупреждение появления камней в почках
• Предотвращает "опускание" органов брюшной полости
• Снимает сутулость

Поза кобры оказывает очень благотворное действие на надпочечные железы, усиленно снабжая их кровью, а также и на почки, вымывая из них все шлаки от загазованного мира.

Противопоказания: не стоит практиковать данную асану самостоятельно, если вы ранее не занимались йогой, без инструктора, тем более. При беременности не стоит практиковать данную асану. Грыжа и проблемы с позвоночником в период обострения болевых ощущений, обострение гинекологических, желудочно-кишечных и почечных заболеваний – не стоит практиковать данную асану.