Красота йоги заключается в том, что она универсальна — неважно сколько лет, какого телосложения и уровня физической подготовки – все могут заниматься йогой. 

Если Вы хотите присоединиться к классу йоге определенно с целью сжигания калорий, ищите классы йоги Ashtanga или Hatha-Ashtanga — они интенсивны и состоят из серии быстро изменяющихся положений, в йоге они носят название "асаны".

В московской школе йоги на Ленинском Yogasutra  – для вас подойдут классы по четвергам и вторникам в 19-00. На данных классах у Азиза Киркере Вы можете сжечь 300 калорий за полчаса – это больше, чем теннис или даже плавание.

Приходите – и Вы почувствуете изменения на себе!

Кроме похудения, йога помогает уменьшить боль в спине и боль в суставах, клиенты Yogasutra удивляются насколько изменяется физическое и эмоциональное состояние после постоянной практики. Для тучных людей проблема похудения кроется еще и в голове, они имеют низкую самооценку и постоянно пребывают в состоянии подавленного настроения. Эта хроническая неудовлетворенность и заставляет потреблять еду, чтобы снимать стресс с организма, обманным путем принося счастье.

Йога помогает релаксации мозга, понижая уровень кортизола и уменьшает желание поесть.  Другая выгода регулярной практики йоги - то, что она поощряет Вас больше соответствовать "идеальному" телу — Вы начинаете глубоко изучать свое тело изнутри и чувствовать психические, физические изменения внутри него.