Комплекс йоги для чайников
Намасте! Наша мастерица по йоге Шевали подготовила для вас комплекс асан йоги для начинающих.
Каждую асану делаем по 3 подхода на каждую сторону.
Смотрим видео у нас на канале ЮТУБ - вот здесь
С увеличением вашей практики увеличиваем количество подходов и обязательно – дышим глубоко!
Предварительно разминаемся обязательно и на выходе отдыхаем в #баласана и #шавасана
С любовью,
Ваша школа йоги yoga-sutra.ru
31.10.2016
Предыдущая новость
Как быстро сесть в «лотос»?
Падмасана (с санскрита: «падма» - лотос, и «асана» - поза, сидение) – известная всем поза лотоса в йоговской практике.Падмасана относится к довольно продвинутому уро...
24.10.2016
Следущая новость
50 плюсов медитации в йоге
Что такое медитация и какая от нее польза?Медитация - состояние, которое расслабляет, укрепляет нервную систему и помогает нормализовать работу дыхател...
02.11.2016
